最近老是头晕头痛，一查才知道是高血压闹的。医生说饮食要注意，我还想找点温和的茶饮试试，毕竟天天吃药总不是长久之计。后来试了几个方子，还真有点收获，分享给你。
高血压引起的头痛有个特点，就是太阳穴疼得厉害，有时候会一阵阵抽痛。我试了天麻钩藤茶，取天麻、钩藤、菊花各10克，用开水冲泡代茶饮。头天喝感觉挺明显的，第二天早上起来头痛就轻了不少。这个方子最方便的是药材都在中药店能买到，不用自己配。
值得注意的地方
这些茶饮都是辅助缓解，不能替代药物治疗。血压高的朋友还是得按时吃药，茶饮只是让症状轻一点。
罗布麻叶茶我也试过，罗布麻本身就有降压作用，搭配决明子效果更好。取罗布麻叶5克、决明子10克，开水冲泡。这个茶味道有点苦，但喝下去感觉身体挺轻松的。我一般早上喝一杯，下午一杯，坚持了一段时间，感觉血压确实平稳了些。
夏枯草菊花饮也不错，特别是眼睛容易干涩的高血压患者。夏枯草清肝火，菊花明目，两者搭配喝特别舒服。我一般是把夏枯草和菊花各5克，用开水冲泡，放点蜂蜜调味。这个茶适合晚上喝，感觉睡得都踏实了。
夏枯草性寒，脾胃虚寒的朋友要少喝，我试过一次喝多了第二天肚子有点不舒服。
不同茶饮的特点
- 天麻钩藤茶：适合头痛剧烈时喝，镇静效果明显
- 罗布麻叶茶：适合血压偏高、需要长期调理的
- 夏枯草菊花饮：适合肝火旺、眼睛干涩的
这些茶饮最让我满意的是制作简单，不用什么复杂步骤。早上起来抓几味药，开水一泡就行。也不用担心像吃药那样有副作用，喝着也安心。用了两个月，感觉血压波动小了，头痛次数也少了。当然这只是个人体验，具体还是要根据自己情况选择。
