进入春季，雨水增多，湿气较重？试试芡实薏米粥、木棉花煲瘦肉和茯苓饼，三款传统汤方和食谱有效缓解湿气带来的不适，助你轻松度过春季。

夏季祛湿解暑利咽，荷叶竹叶茶薄荷甘草茶金银花露哪个好？实测这几款茶效果显著，超市都能买到。帮你缓解闷热嗓子疼，清爽度超棒。

夏季湿气重易影响脾胃？短时蒸桑拿、喝温热姜水、适度刮痧助排湿。蒸桑拿别超20分钟防虚脱，刮痧避开骨骼。这些中医外治法简单有效，还能搭配薏米红豆饮食调理。

中医教你调理脂肪肝！肝区不适体胖？荷叶泽泻饮、按揉肝俞穴帮你化湿疏肝。低脂饮食多运动，戒酒是关键。坚持调理，轻度脂肪肝可逆转！