说到脾，大家首先想到的是脾气好不好，其实在中医里，脾指的是一个非常重要的器官，它主管着我们吃下去的食物怎么被身体利用，怎么转化为我们需要的能量。脾的功能正常，身体才会健康。
中医认为，脾是后天之本，负责运化水谷精微，把食物中的营养转化为气血，供给全身。
脾主运化
“脾主运化”这个概念，简单来说就是脾负责把我们吃进去的食物转化成身体需要的营养。如果脾功能好，营养吸收充分，气血充足，身体自然就健康。反之，脾功能差，营养不良，就容易出现疲倦、腹胀、腹泻等问题。
不仅如此，脾还负责运化水液。有些人早上起来脸会浮肿，或者有些人动不动就腿肿，这些都可能跟脾的运化功能失常有关。水液代谢不正常，水湿停留在体内，就容易出现浮肿、痰湿等问题。
气血生化的源头
脾不仅负责消化吸收，还负责把食物转化成气血。可以说，脾是气血生化的源头。气血充足，身体才能正常运作，各个脏腑才能得到足够的营养供应。如果脾虚了，气血生化不足，就容易出现面色萎黄、头晕乏力等症状。
脾统血的作用
除了运化，脾还有一个重要功能——统血。简单来说，就是脾有控制血液在血管内正常运行的作用。如果脾虚，统血功能失职，就可能出现各种出血症状，比如月经过多、便血、皮下出血等。
所以，当你遇到这些出血症状时，除了直接治疗出血的症状，也要检查一下脾的功能是不是出了问题。
思伤脾，该怎么办
中医还认为，情绪会影响脏腑功能，思虑过度会伤脾。如果长期处于紧张、焦虑、思虑过度的状态，就容易导致脾失健运，出现食欲不振、腹胀、便溏等症状。
调理思伤脾的方法有很多，首先要调整心态，尽量保持心情愉悦。饮食上，可以吃一些健脾的食物，比如山药、莲子、薏米等。
- 保持规律的生活习惯，不暴饮暴食
- 适量运动，增强体质
- 避免生冷、油腻的食物
如果症状比较严重，还是建议找专业的中医师进行调理。
其实吧，养脾就是在养我们的生命之本。通过日常的调养和正确的生活习惯，我们完全可以维护好脾的健康，让身体更强健。
