小编最近对传统文化中的子午流注产生了浓厚兴趣，简单来说，它是一种描述人体经气循环与自然界时间节律相适应的理论。按照这种理论，人体的经络气血会随着时间的流逝而在不同的经络中流动。
比如说，每天凌晨3点到5点，是寅时，这个时候肺经当令，是人体气血最旺盛的时候。如果这个时候好好休息，第二天就会觉得精神焕发。寅时过后，卯时（5点到7点）大肠经当令，这时候起床排便是顺应自然的。
了解子午流注，让生活更健康进一步来说，每个时辰对应不同的经络当令，这对我们的日常生活有着直接的影响。比如辰时（7点到9点）是胃经当令，这时候吃早餐最合适，因为胃经负责消化和吸收营养物质，早餐吃得好，一天都有精力。
接着是巳时（9点到11点），脾经当令。脾经主管运化水谷精微，为身体提供能量。所以，在巳时，人的思维和工作效率会比较高，做需要集中注意力的事情再合适不过。
小编自己尝试过按照子午流注的规律来安排作息和饮食，发现确实对身体健康和精神状态有很大的帮助。比如，卯时起床后顺便去跑个步或者做些简单的锻炼，大肠经当令的时候排便也很顺畅。
- 寅时（3点到5点）：肺经当令，适当休息
- 卯时（5点到7点）：大肠经当令，排便和锻炼
- 辰时（7点到9点）：胃经当令，吃早餐
- 巳时（9点到11点）：脾经当令，集中注意力工作
当然，这并不是说我们要严格按照子午流注来安排每一天，而是说了解这些规律，可以帮助我们更好地与自己的身体节奏相协调。小编觉得，这是一种很自然、很健康的生活方式。
你们有没有试过按照子午流注来调整自己的生活？有什么感受呢？欢迎留言分享！
