以前我总是觉得，身体不好主要是因为内脏出问题了，其实不然，五官的变化往往是身体健康的晴雨表。记得有段时间，我经常熬夜加班，眼睛干涩得厉害，脸色也不好，后来去看中医，才知道是肝火旺盛。
医生告诉我，中医讲究“五官通五脏”，眼睛、舌头、嘴巴、鼻子和耳朵分别对应着我们的肝、心、脾、肺、肾，养好五官其实就是在养护我们的五脏。
护眼先养肝，缓解眼疲劳
说到护眼，我以前试过各种方法，有一段时间天天滴眼药水，可是眼疲劳还是没缓解。后来我改成按摩穴位，每天睡前按按攒竹、丝竹空这些穴位，慢慢地眼睛没那么容易疲劳了。
其实，肝开窍于目，眼睛和肝脏是息息相关的，养肝就能护眼。我试过用枸杞泡水喝，坚持一段时间后，明显感觉眼睛没那么干了。
- 每天按摩肝经上的太冲穴，可以疏肝理气。
- 多吃点养肝的食物，比如菠菜、枸杞。
护鼻就是养肺，预防呼吸问题
有阵子我老是鼻塞，一到换季就容易感冒。后来我开始注意养肺，用了个很简单的方法——按摩迎香穴，每天早晚各一次，坚持了两周，鼻子通气了很多。
中医说肺开窍于鼻，鼻子的健康和肺是直接相关的。我还试过用白萝卜煮水喝，据说白萝卜能润肺化痰，感冒的时候喝确实感觉舒服些。
养肺小经验
除了按摩迎香穴，还可以试试每天早晨做几个深呼吸，让新鲜空气进入肺部，这样对预防呼吸道疾病也有帮助。
除了按摩迎香穴，还可以试试每天早晨做几个深呼吸，让新鲜空气进入肺部，这样对预防呼吸道疾病也有帮助。
五脏与五官的联系，日常养护要点
除了眼睛和鼻子，耳朵、舌头和嘴唇也分别对应着肾、心和脾。我发现，平时多敲敲肾经上的太溪穴，能缓解耳鸣问题；用盐水漱口则能预防口腔溃疡。
说实话，刚开始我也没太在意这些小细节，但真的试过之后才发现，五官的变化确实能反映身体的健康状况。养好五官，不仅让自己看起来气色更好，也能减少不少健康问题。
后来我把这些方法都结合起来，护眼、护鼻、护耳、护舌、护口，感觉身体比以前舒服多了，也很少生病了。
其实，养好五官并不难，贵在坚持。
