每到换季，我就特别容易感冒，动不动就鼻塞、流鼻涕，严重的时候还会咳嗽不断。身边很多人都有类似的困扰，特别是那些体质比较弱的人，一到季节交替就开始生病。
后来我了解到，这其实和肺气虚、卫表不固有关。中医认为，肺主皮毛，负责抵御外邪入侵。如果肺气不足，外界的风寒暑湿就很容易乘虚而入，导致我们生病。
固本培元，从玉屏风散开始
说实话，我对中药一直保持着一种既期待又忐忑的心态。一方面听说效果不错，另一方面又担心苦口难以下咽。玉屏风散固表茶的出现，让我对中药的态度有了180度转变。它是玉屏风散的茶剂版本，不仅保留了原方的功效，还做到了易于饮用，不再受制于中药的苦味。
玉屏风散原本是中医经典的固表方剂，由黄芪、白术、防风三味药组成，能有效增强体表抵御外邪的能力。我坚持喝了一个月后，明显感觉身体对环境的适应能力变强了。
穴位按摩，内外兼调效果更佳
喝玉屏风散固表茶的同时，我还尝试了按揉肺俞穴来补肺。这个穴位位于背部，第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，是调理肺气的重要穴位。
- 每天晚上临睡前，我会用手指按揉肺俞穴5-10分钟。
- 刚开始的时候，穴位周围有些酸胀，但坚持一段时间后，这种感觉就消失了。
后来我明显感觉到，自己的呼吸比以前顺畅了很多，不容易感到疲劳。
内外兼调，效果显著
将玉屏风散固表茶和按揉肺俞穴结合起来后，我发现自己的体质有了明显改善。换季期间基本上没再感冒，即使偶尔受点凉，也能很快恢复。
我的经验是，固本培元需要内外兼调，缺一不可。
玉屏风散固表茶从内而外增强体质，按揉肺俞穴则进一步调理肺气，两者结合让我的体质得到了全面提升。
玉屏风散固表茶从内而外增强体质，按揉肺俞穴则进一步调理肺气，两者结合让我的体质得到了全面提升。
现在，我不再担心换季生病，而是更加注重日常的养生保健。
