前两天连着在户外待了三个小时，回来时皮肤就泛起了红疹，奇痒无比。那种感觉，像是有无数只小蚂蚁在爬，晚上连觉都睡不好。去医院看了，医生说是紫外线敏感引起的日晒皮炎，建议口服药和涂抹药结合。说实话，折腾了好几天，效果一直不太理想。
血热生风是关键
后来朋友推荐我试试中医调理，说我的情况属于血热生风。紫外线直射，加上本身是敏感体质，导致血热，风邪外袭，皮肤自然就出问题了。这个说法让我有点豁然开朗，毕竟西医和中医角度不太一样。
生地丹皮茶的效果
朋友给我配了生地丹皮茶，说可以清热凉血。我试了三天，每天早晚各一杯。刚开始有点苦，后来加了两颗红枣中和。用了几天后，我发现皮肤红痒的情况真的有改善，至少晚上能睡个安稳觉了。这个茶里生地和丹皮搭配得挺讲究的，清火效果明显。
不过光喝茶还不够，还得配合外用。我换了家店买的防晒霜，SPF50+的，但质地比以前用的清爽很多。以前那种厚重油腻的，用了不到半小时就泛白了。现在这个，用了两天还没觉得不舒服。
按揉曲池穴的意外发现
有天晚上痒得实在受不了，随手在手臂上按。按到一个地方特别酸，后来查资料才知道是曲池穴。按了大概十分钟，痒感真的减轻了不少。这个穴位对缓解风疹、湿疹很有用，我以前完全不知道。
用了几天后，我发现皮肤红肿的情况明显消退了。最关键的是，晒后皮肤红痒的频率真的降低了。以前出门晒半小时就难受，现在晒一个上午，晚上洗个澡，第二天皮肤状态还挺好的。
我的应对方案
1. 生地丹皮茶每天喝，清热凉血
2. 换用清爽型防晒霜，SPF50+
3. 每天按揉曲池穴10分钟
4. 避免中午高温时段长时间户外活动
1. 生地丹皮茶每天喝，清热凉血
2. 换用清爽型防晒霜，SPF50+
3. 每天按揉曲池穴10分钟
4. 避免中午高温时段长时间户外活动
说实话，这次日晒皮炎折腾得我好几次想放弃，但坚持下来效果真的不错。以前总觉得防晒就是涂防晒霜，现在才知道中医调理也很重要。特别是那个曲池穴，按的时候酸胀感明显，但确实有效果。你有没有类似的经历？
