小编身边不少朋友最近都在讨论一个话题：性欲减退。作为一个常年混迹于各大内容平台的新媒体小编，小编也不可避免地接触到了很多相关的讨论。说实话，这话题还挺敏感的，但既然这么多人关心，小编就想和大家好好聊聊。
有次和朋友聚会，其中一个哥们跟小编吐槽，说自己最近性欲明显下降了，搞得老婆都开始怀疑他是不是有了外心。虽然小编当时安慰了他几句，但私下里还是琢磨了下这个问题。后来发现，性欲减退这事儿还挺常见的，尤其是那些压力大的男性。
说白了，性欲这东西和身心状态息息相关。 当你压力山大、精神紧张的时候，身体自然会把大部分能量用来应对应激反应，而不是“制造浪漫”。小编自己也经历过类似的情况，那段时间工作特别忙，每天熬夜加班，回家就瘫在沙发上，根本没精力想其他事。
性欲减退的背后原因小编查阅了一些资料，发现性欲减退可能和多种因素有关，其中比较常见的包括肾精亏虚和肝郁不达。
- 肾精亏虚主要是指肾脏精气不足，这在中医理论中可是个大事，因为肾主生殖，肾精亏虚自然会影响性功能。
- 肝郁不达则是指肝气郁结，不能正常疏泄，这也会影响到人的情绪和身体状态。
生活中不少男人都会因为工作、家庭等各种压力，导致肝郁不达，从而影响性欲。小编有个朋友，创业失败后整个人都变得焦虑不安，性欲几乎降到了冰点。后来经过调养，状态慢慢恢复正常，性欲也上来了。
如何调理性欲减退既然知道了性欲减退的可能原因，那么该怎么调理呢？小编自己试过一些方法，也听朋友们聊过他们的经验。
首先是饮食调理。小编了解到，韭菜籽和核桃可是个好搭档，它们搭配熬制的韭菜籽核桃粉据说能有效补肾填精，对于肾精亏虚引起的性欲减退有一定帮助。小编自己没试过，但身边有人喝了之后反馈不错。
除了食补，按摩穴位也是个不错的方法。按揉关元穴就是个简单有效的技巧。 关元穴位于肚脐下方三寸处，是个补肾固精的要穴。每天傍晚用手指按揉几分钟，不仅能缓解疲劳，还能起到固精益肾的作用。
小编自己有时候工作太忙，回家后会简单按揉几下，感觉对缓解疲劳、调节状态有一定帮助。当然，这只是小编的个人体验，大家还是要根据自己的实际情况来选择合适的方法。
总之，性欲减退这事儿不能忽视，得找对原因对症下药。不管是饮食调理还是穴位按摩，都只是辅助手段，心态调整才是最关键的。小编希望大家都能找到适合自己的调理方法，回归正常的生活状态。
