现代人长时间使用电子设备，眼睛干涩已成为普遍现象。调查显示，超过70%经常使用电脑和手机的人群会出现眼睛干涩的症状。
眼睛干涩主要与泪液质量下降有关，泪液不足或泪膜不稳定都会导致眼睛干涩。
原因
中医认为，眼睛干涩多因津液亏耗所致。长时间用眼会导致肝肾阴虚，进一步影响泪液生成，使眼睛得不到充分滋润。
此外，现代生活方式如熬夜、长时间盯着屏幕，也会加剧泪膜不稳定，使眨眼时产生摩擦感。
缓解方法
石斛夜光丸是一种常见中成药，能够滋阴补肾，改善因肝肾不足导致的视力下降和眼睛干涩。
日常护理中，按揉攒竹穴可以促进局部血液循环，缓解眼部疲劳，有助于润目。
- 每天早晚按摩攒竹穴5分钟
- 保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着屏幕
- 适当休息，眨眼次数，帮助泪液均匀分布
通过这些方法，可以有效缓解眼睛干涩，改善眼部健康。
