夏季高温高湿，婴幼儿娇嫩的皮肤容易出痱子，同时中暑风险也显著增加。家长需要采取综合措施，才能有效预防这些问题。
勤洗澡是关键。每天至少洗1-2次，水温不宜过高，控制在35℃左右。使用温和的婴儿专用沐浴露，洗后用柔软毛巾轻轻拍干，避免用力揉搓。
穿着透气性好的棉绸衣物。棉绸材质吸汗快干，能保持皮肤干爽。避免穿化纤或过紧的衣物，这些都会加剧痱子的发生。
三豆饮是传统防暑降温饮品。取赤小豆、绿豆、黑豆各等量，加水煮烂，去豆加糖饮用。每天1-2杯，有助于清热解毒。
原因
痱子本质是汗管堵塞。高温环境下汗液排出不畅，积聚在表皮形成红疹。勤洗澡能及时清除汗液和死皮细胞，保持汗管通畅。
棉绸衣物的透气性是关键。其纤维间隙大，能快速吸收汗水并散发，而化纤衣物表面光滑不吸汗，导致汗液积聚。
三豆饮的原理在于其清热利湿功效。赤小豆和绿豆富含B族维生素，黑豆则含铁质，三者协同作用，能辅助调节体温。
注意事项
- 洗澡后立即涂抹痱子粉
- 避免在烈日下长时间活动
- 三豆饮不宜冰镇后饮用
- 出现大量脓疱需就医
注意室内通风。空调温度不宜过低，保持在26℃左右，湿度控制在50%-60%。定时开窗换气，保持空气流通。
饮食清淡易消化。多喝水，少量多次。避免油腻、辛辣食物，以免加重身体负担。
