小编所在的南方城市，夏天就像一个不肯走的客人，迟迟不肯离去。但在气象意义上，白露节气一到，就意味着我们正式进入了秋季。说实话，一开始我还不太能接受，夏天还没尽兴呢，怎么就要秋天了？
不过随着白露的到来，空气中的确开始变得干燥，晚上睡觉时明显感觉到凉意，这才意识到季节真的变了。说到这个，我就想起去年白露前后，小编自己有过一些不舒服的经历，主要是肠胃有些问题，可能是因为天气忽冷忽热，加上饮食不注意，弄得晚上总是不太舒服。
所以今年白露前后，小编特别注意了一些养生细节，感觉效果还不错。在这里跟大家分享一下。
白露不露，身体好白露节气有个很有趣的说法，叫“白露不露”，意思就是说在这个时节，我们要特别注意保暖，避免着凉。小编自己是有切身体会的，比如说，晚上睡觉时，稍微有点凉风吹进来，就容易肚子疼或者拉肚子。所以，白露时节，我们要格外注意保暖，尤其是肚子这个部位。
说到护肚脐，小编有个小窍门，就是在睡觉时，穿上长袖睡衣，然后在肚脐眼那里加个小护肚贴或者围个薄薄的丝巾。这样不仅能保暖，还能避免因为凉气侵入导致的肠胃不适。
白露时节，天气干燥，我们的肠胃也容易受到影响。所以，“防凉泻”就显得尤为重要。小编自己试过，晚上用温水泡脚，感觉特别舒服，不仅能暖身，还能促进血液循环，对肠胃也有一定的保护作用。
- 穿长袖睡衣保暖
- 护肚脐避免着凉
- 温水泡脚促进循环
除了这些外，小编还喜欢在白露时节喝点“白露茶”。我们当地的茶农会在这个时节采摘一种特别的茶，据说有润燥的功效。小编自己也试过，感觉还挺不错的，至少比那些过于浓郁的茶要舒服很多。
总的来说，白露时节，我们还是要多注意一些细节，保护好自己的身体。毕竟，身体健康才是我们过好每一天的基础。希望大家也能在这个秋季里，健健康康、舒舒服服地度过每一天。
最后，小编想问问，大家都有什么自己的养生小秘诀呢？欢迎在评论区分享哦！
