小编身边总有朋友抱怨春季躁郁易怒，一点小事就能把自己气得够呛。小编自己也曾深受其扰，后来发现，春季情绪波动大，其实跟肝脏有点关系。
中医讲，春季对应肝脏，而肝主疏泄，简单来说，就是管着咱们的情绪和气的流通。春天阳气升发，要是肝气不顺，情绪自然容易失控。说白了，就是春季养肝对了，情绪这关也就能稳稳过关。
养肝有一个简单有效的方法，就是戒怒多笑。遇到不爽的事，试着深呼吸几下，换个角度想问题，实在不行就笑笑。小编自己试过很多次，效果还挺不错，脾气是真的能慢慢变好。
春季养肝小妙招- 多吃清淡食物，比如绿叶蔬菜、水果。
- 适量运动，散步、慢跑、瑜伽都可以。
- 保证充足睡眠，晚上别熬夜。
除了这些日常调养，小编还喜欢在春季赏花拍照，既能放松心情，又能锻炼身体。约上三五好友一起踏青，聊聊天，看看美景，感觉整个人都轻松了不少。
再分享个小编的私藏小偏方——喝玫瑰花茶。玫瑰花有疏肝解郁的功效，泡一杯热乎乎的玫瑰茶，烦恼似乎都能烟消云散。身边不少朋友试过后都说有效，小编自己倒是没觉得有多神奇，但确实能让人心情变好。
总之，春季里要是对自己的情绪束手无策，不妨试试这些小方法。养养肝，赏赏花，管住脾气，过个轻松惬意的春天。
