小编身边有不少朋友饱受自汗盗汗的困扰，一点点风吹草动都能让他们汗如雨下，真是尴尬又难受。这不，小编最近发现了一款神奇的药膳食谱——浮小麦糯稻根水，专门针对体虚汗出的问题。说实话，小编自己以前也经常莫名其妙地冒汗，试过这款食谱后感觉效果还不错，今天就来跟大家分享一下。
说到浮小麦和糯稻根，大家可能觉得陌生，但它们在中医里可是止汗固表的“老帮手”。浮小麦就是浮在水面的小麦，据说能敛汗、止汗；而糯稻根则是糯米的根部，有很好的固表止汗作用。两者搭配起来，简直是止汗界的“黄金搭档”。
要说怎么制作这款浮小麦糯稻根水，其实挺简单的。小编一般会准备30克浮小麦和30克糯稻根，洗干净后加水煎煮，等水熬到剩下大半时，滤掉药渣，喝那碗水就行了。每天喝一次，连续喝个几天，就能感觉汗出得没那么厉害了。
除了直接喝汤，小编还试过加点其他食材，把它做成药膳。比如加一些红枣、桂圆之类的，既好喝又滋补。小编有个朋友试过加了红枣的版本，说效果特别好，喝了几天后明显感觉汗出得少了，还说整个人都精神了不少。
- 浮小麦糯稻根水：浮小麦30克，糯稻根30克，水煎服。
- 红枣浮小麦糯稻根汤：浮小麦30克，糯稻根30克，红枣10枚，水煎服。
- 桂圆浮小麦糯稻根汤：浮小麦30克，糯稻根30克，桂圆10克，水煎服。
总的来说，浮小麦糯稻根水是个很值得一试的止汗食疗方。当然，如果你的汗出问题特别严重，还是建议去看看医生，毕竟咱这只是食疗，治标不治本。小编自己喝了感觉还行，大家可以试试看。
