小编最近总是感觉嗓子有点不舒服，仔细一想，原来是天气转凉，空气干燥惹的祸。秋天是呼吸道疾病的高发季节，尤其是气管炎，老年人和小孩更容易受到影响。
记得小时候，每到秋天，家里的长辈就会给我们熬制一些润肺的膏方，比如秋梨膏，润肺止咳的效果特别好。现在市面上的润肺膏也是层出不穷，大家可以根据自己的需求选择合适的品牌和口味。
除了喝润肺膏，我们在日常生活中还有一些其他的预防措施可以采取。比如，尽量少吸烟，因为香烟中的有害物质对呼吸道有很大的刺激作用。另外，在空气质量不好的日子里，出门戴个口罩也是很有必要的，能够有效防霾，减少空气中的有害颗粒对呼吸道的伤害。
秋季防病的几个小贴士- 保持室内空气湿润，可以使用加湿器，避免空气过于干燥。
- 多喝水，多吃一些润肺的食物，如梨、银耳等。
- 适当进行户外运动，增强体质，提高免疫力。
小编自己在秋季还会特别注意穿衣保暖，晚上睡觉盖好被子，避免受凉感冒。还有就是，如果家里有老人和小孩，更要格外注意他们的健康状况，定期带他们做检查，及时发现问题。
总的来说，秋季防病其实并不难，只要我们在日常生活中多注意一些细节，就可以大大降低患病的风险。希望大家都能有一个健康舒适的秋季。
