小编所在的城市已经连续好几天都是刺骨的寒冷，零下十几度，冻得人直哆嗦。这种天气里，什么东西最能温暖身心？小编觉得，非一碗热乎乎的药膳汤莫属。说到药膳，小编前几天和朋友聊天，她说自己前阵子天天喝当归生姜羊肉汤，感觉整个人都暖和了，连手脚冰凉的毛病都好了很多，小编听了就觉得很有共鸣。
当归生姜羊肉汤绝对是冬季暖身的“神汤”，它不仅能补血养气，还能驱散体内的寒气。特别是对于那些手脚冰凉的人来说，这碗汤喝下去，马上就能感觉到身体里的热流在流动，特别舒服。小编自己也试过一次，确实效果不错。
除了当归生姜羊肉汤，黑豆核桃猪尾汤也是小编冬天常喝的药膳之一。这道汤不仅能补肾强骨，还能让头发变得更加乌黑亮泽。小编自己本身头发比较容易掉，听朋友介绍说这汤对掉发有帮助，就试着做了一次。说实话，味道有点特别，微微的苦味和豆子的香味混在一起，但喝下去确实感觉身体暖了不少。而且，小编坚持喝了一个星期，发现头发掉得确实没之前那么厉害了。
冬季进补，乌鸡汤也是个不错的选择。特别是加入党参和红枣后，党参红枣乌鸡汤的补气养血效果更明显。小编有个同事，每到冬天就容易感冒，体质比较弱，她从老中医那里学来这个汤的做法后，每天炖一锅喝。现在她整个人看起来气色好多了，也很少感冒了，小编都忍不住问她是不是换了一个人。
推荐三款冬季药膳- 当归生姜羊肉汤：暖身补血，特别适合手脚冰凉的人
- 黑豆核桃猪尾汤：补肾强骨，还能养护头发
- 党参红枣乌鸡汤：补气养血，提升体质
小编自己觉得，药膳最大的好处就是能根据个人的体质来调整配料，不像那些普通的汤或者药丸，千人一面。每个人的身体情况不同，调理的时候自然也该有所不同。比如，小编有个朋友是阳虚体质，她冬天喝的汤基本都是姜、桂枝这类温热的食材，而小编自己偏向气血不足，所以汤里经常会有当归、红枣这些补血的料。
当然，药膳虽好，但也不是随便喝喝就行，还是要根据自己的体质来选择适合的食材和配方。小编建议大家在尝试之前，最好还是先咨询一下中医的意见，免得弄巧成拙。
你平时会喝药膳吗？都喜欢喝哪些类型的药膳呢？欢迎在评论区分享你的经验和心得，小编很想听听你的故事。
