小编最近发现，朋友圈里晒冰镇西瓜、冷饮的人越来越多，一到夏天就好像少了这些冷饮就活不下去似的。但小编不得不提醒大家，夏季养生，忌贪凉饮冷。
说到这，大家可能觉得小编是在危言耸听，但其实，贪凉饮冷真的会对我们的身体造成不小的影响。**夏季贪凉饮冷，伤脾阳，损胃气，这可不是闹着玩的**。
小编记得小时候，夏天一到，家里老人总是告诫我们别吃太多冷饮，什么冰棍、冰淇淋的，吃多了会肚子疼。那个时候我们还小，不太理解，现在长大了才明白，原来老人家的话是有道理的。
夏季养生，远离生冷夏季天气炎热，我们容易出汗，身体消耗大，如果再吃太多生冷的东西，真的会伤脾阳。小编身边就有朋友，一到夏天就喜欢吃冰镇饮料，结果导致脾胃虚弱，动不动就拉肚子。
那么，夏季我们应该怎么养生呢？小编觉得，首先还是要管住嘴巴，少吃生冷的东西。特别是冰镇饮料，偶尔解解馋可以，但不能经常喝。
- 多喝温水
- 吃清淡的食物
- 适当运动，保持身体健康
小编自己在夏天也喜欢喝点冷饮，但知道适量就好。**宁可少喝一瓶冷饮，也不要让身体受罪**。所以，大家在享受夏日冷饮的同时，也要注意身体的保养。
说到底，夏季养生还是要从生活中的点点滴滴做起，贪凉饮冷不可取。希望大家都能健健康康地度过这个夏天。
