小编身边有不少朋友一到秋天就开始咳嗽，咳得特别难受，这时候其实是身体在提醒你，该清肺排痰了。说实话，小编自己以前也是这样，秋天一到就老咳嗽，后来学了一些小方法才慢慢缓解了。
深呼吸咳痰法是我最开始尝试的，很简单，就是深呼吸然后用力咳出痰液。一开始觉得没啥用，但坚持一段时间后，确实感觉呼吸顺畅了很多。
秋天清肺排痰还有个好方法，就是吃白萝卜。白萝卜可以煮汤喝，也可以生吃，总之对清肺特别有帮助。小编有次感冒咳嗽，吃了几天白萝卜，居然就慢慢好了。
秋季清肺小tips除了吃白萝卜，小编还试过拍肺经，也是个简单有效的方法。具体做法是：用手指沿着肺经的路线轻轻拍打，每天早晚各一次，能促进肺部血液循环，帮助排毒。
- 多喝水，保持体内水分充足
- 避免吸烟和二手烟
- 保持室内空气流通
小编自己试过这些方法后，感觉秋天咳嗽的情况少了很多。关键是要坚持，不能三天打鱼两天晒网。 希望大家也能试试这些方法，早日摆脱咳不停的困扰。
你们平时是怎么清肺排痰的呢？欢迎在评论区分享你们的小妙招哦！
