小编记得小时候，每到夏天，家里总会煮一大锅冬瓜汤，凉爽解渴，还特别解暑。长大后才知道，原来冬瓜汤不只是夏天的解暑汤，还有很多健康益处。
说到夏季养生汤，冬瓜汤绝对是首选之一。冬瓜不仅热量低，还能利尿消肿，特别适合夏季祛湿。再搭配上薏米，清热祛湿的效果更佳。薏米性微凉，能健脾除湿，两者搭配简直是夏季养生汤的黄金组合。
不过，夏季养生汤可不止冬瓜薏米汤一种。小编还特别喜欢喝荷叶老鸭汤，这道汤清热解暑，特别适合那些夏天容易上火的人。荷叶能清暑利湿，老鸭则滋阴降火，两者一起熬制，汤清味美，还有很好的降燥效果。
夏季养生汤推荐除了冬瓜薏米汤和荷叶老鸭汤，夏季还有很多适合的养生汤。比如绿豆汤，清热解毒，是夏天的经典饮品；再比如丝瓜汤，富含维生素，能清热化痰，非常适合夏天食用。
- 冬瓜薏米汤：清热利湿，适合湿气重的人
- 荷叶老鸭汤：清热解暑，适合容易上火的人
- 绿豆汤：清热解毒，适合所有人
- 丝瓜汤：清热化痰，适合痰多的人
小编自己在夏天最喜欢做的一道汤就是冬瓜薏米汤。做法也很简单：准备好冬瓜、薏米和适量排骨，先把薏米浸泡一会儿，然后把所有食材放进锅里，大火煮开后转小火慢慢煲一个小时左右，调味后就能喝了。这道汤不仅好喝，还特别养生。
总之，夏季养生汤种类很多，选择适合自己的才能达到最好的养生效果。不妨试试这些汤，让你的夏天更清爽健康。
