最近考试季又到了，不少朋友肯定跟我一样，一到考前就感觉心慌慌的。特别是那种考试焦虑，搞得心脾两虚，晚上紧张失眠，躺在床上就是考前辗转反侧，感觉再睡一宿考试内容也进不了脑子。
自己摸索了一段时间，发现一个挺管用的方法，就是喝点甘麦大枣汤。这方子其实挺经典的，专门对付这种心神不宁的情况。简单说就是小麦、甘草、大枣这三样，煮水喝，味道还挺平和的。
哪里好用
这个方子最方便的是，材料特别好找，在家就能煮。不像有些药，得专门去药房。关键是效果确实不错，坚持喝几天，感觉人能慢慢静下来。特别是按揉内关穴配合着，效果翻倍。那个穴位就在手腕内侧横纹上，用拇指按一按，酸酸胀胀的，挺舒服的。
我一般是晚上睡前喝一杯，然后躺下慢慢按那个穴位。刚开始可能效果不明显，但坚持着试试，第二天起来确实感觉脑子清醒多了，没那么慌了。最方便的是，这个方子没什么副作用，喝着也安心。
使用心得
不过要注意的是，这个方子性味偏平和，对于那种特别严重的情况可能得配合其他方法。还有就是，喝的时候别太烫，温温的就行。另外，脾胃虚弱的朋友可能得适量，毕竟有小麦和大枣在里面。
最好能搭配运动，比如散步或者瑜伽，这样效果更好。不过最关键的是调整心态，别自己吓自己。
总的来说，这个方法适合那些平时容易紧张失眠，但又不想吃药的朋友。特别是考试季的学生，或者工作压力大的人，都可以试试。用了两个月，确实没出过问题，关键是挺温和的，长期用也安心。
