一到冬天，小编就特别爱吃坚果，尤其是核桃，感觉特别补脑又暖和。说到补脑，大家都知道核桃是首选，但你知道吗，核桃还有个大功效——补肾精。
小编记得小时候，奶奶总说核桃是“长寿果”，不仅能补脑，还能强肾。后来长大了才知道，原来核桃确实有补肾的功效。冬季干燥，肾精很容易亏损，吃核桃正好。
核桃不仅能补肾，还能润燥，让皮肤不至于太干燥。 小编冬天特别爱吃核桃，不是直接吃坚果，而是弄成核桃粥或者核桃糊，特别香。
除了核桃，栗子也是冬季的补肾佳品。栗子健脾补肾，冬天吃栗子不仅能让身体更强壮，还能改善手脚冰凉的问题。
说到冬天吃栗子，小编有个小偏方：板栗炖鸡。记得有次着凉了，喝了一碗板栗炖的老母鸡汤，第二天就不咳了，感觉特别神奇。
冬季养生小Tips- 核桃补肾精，多吃核桃可以强肾。
- 栗子健脾补肾，改善手脚冰凉。
- 桂圆补血养心，改善睡眠质量。
桂圆也是冬季的补养佳品，它能补血养心。尤其是那些容易失眠、心悸的人，冬天多吃点桂圆很有好处。
小编有个朋友，每到冬天就失眠，试了好多方法都不管用。后来她坚持每天吃几个桂圆，慢慢地睡眠就好了，现在她也成了桂圆的忠实粉丝。
总的来说，冬季养生，核桃、栗子、桂圆这三种食物真的很值得推荐。小编自己冬天也会经常吃它们，感觉身体比以前更舒服了。
你冬天都吃些什么补品呢？欢迎留言分享你的冬季养生秘籍！
