小编最近在家里翻箱倒柜，发现了之前囤的一大瓶黑芝麻桑椹膏，瞬间勾起了我的食欲。这种膏方我已经吃了好几个月了，真的觉得对我的健康和容貌都有很大的帮助。
说实话，小编以前头发乌黑亮丽，可是随着年龄的增长，开始出现脱发、白发的问题，还经常便秘。家里老人说这是“血虚”，得补补血，养养发，于是我开始四处寻找相关的食疗方法。
后来，小编了解到黑芝麻桑椹膏这款药膳食谱，据说具有乌发润肠的功效，特别适合像我这样的中老年人。它主要由黑芝麻和桑椹制成，**黑芝麻可以补肾养肝，桑椹则能滋阴补血，两者结合，简直是养发的黄金搭档**。
黑芝麻桑椹膏的制作并不复杂小编自己也试着做了一次，过程并不复杂。首先，需要准备黑芝麻和桑椹，然后分别炒香和熬制。接着，把它们混合在一起，慢慢熬成膏状，最后加一些蜂蜜调味即可。
下面是一些制作要点：
- 黑芝麻要炒香，这样才能充分发挥它的营养价值。
- 桑椹要熬得够久，才能榨取出足够的营养。
- 熬膏的过程中要不断搅拌，避免粘锅。
小编自己做的黑芝麻桑椹膏，效果很不错。吃了几个月后，我发现自己的头发掉得少了，白发也变少了，**最明显的是便秘的问题得到了很大的缓解**。
当然，每个人的体质不同，效果也会有所不同。不过，小编觉得这款药膳食谱确实值得一试，尤其是对于那些像我一样有脱发、白发和便秘困扰的朋友们。
你们不妨也试试看，说不定会有意想不到的收获哦！
