前段时间，小编朋友圈里有一个朋友晒出了自己的体检报告，结果被大家围观了一番。大家不是在讨论他的数据是否正常，而是开始讨论他的体质问题。一时间，“你是啥体质”成了热门话题，小编也跟着了解了一下，原来体质这事儿还挺有讲究的。
说实话，小编以前对体质的了解仅限于“胖瘦”这种表面上的区分，但实际上，体质可是个大学问。中医里把人的体质分为九种，分别是平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。
这么多体质类型，小编也蒙了，怎么知道自己是哪一种呢？还好，有简易的自测方法。
看看你属于哪种体质自测九种体质其实并不复杂，只要对照一些常见的症状和体征，就能大致判断出自己的体质类型。比如说，平和体质的人通常身体健康，面色红润，精力充沛；气虚体质的人则常常感到疲乏无力，容易出汗；阳虚体质的人怕冷，手脚冰凉；而阴虚体质的人则容易口干舌燥，失眠多梦。
- 气虚体质：容易疲倦，声音低弱
- 阳虚体质：怕冷，手脚凉
- 阴虚体质：口干舌燥，睡眠差
- 痰湿体质：容易肥胖，痰多
- 湿热体质：容易长痘，口气重
- 血瘀体质：容易出现淤血，皮肤干燥
- 气郁体质：情绪容易抑郁
- 特禀体质：容易过敏
小编自己对照了一下，发现自己有点偏向阴虚体质，经常晚上睡不着，白天又没精神。这么一对标，小编明白了为什么自己最近老是觉得口干舌燥，原来是阴虚在作祟。
体质调理，从了解自己开始了解自己的体质后，就可以有针对性地进行调理了。比如阴虚体质的人，可以多吃一些滋阴的食物，如银耳、百合等。而气虚体质的人，则可以通过适当的运动来增强体质。
小编自己也开始调理了，试着调整作息，多吃一些对症的食物，感觉身体渐渐恢复了平衡。说实话，这不仅仅是身体上的改善，心情也好了很多。
大家也可以试试看，看看自己属于哪种体质，然后对症调理。说不定，你会发现一个全新的自己。
