最近天气热得厉害，办公室空调开得足，我脾胃那块儿就开始闹腾了。明明没吃多少东西，肚子胀得像揣了个气球，大便也黏糊糊的，一查舌苔黄腻，口臭得自己都嫌弃。说实话，这滋味真不爽。
红豆薏米祛湿是个坑
一开始听风就是雨，跟着潮流买红豆薏米粥天天喝。喝了快一周，肚子胀没缓解，大便还是黏糊糊的。后来发现，光靠喝粥哪行啊，得配合着调理才行。脾胃湿热这东西，光靠清热祛湿不够，还得健脾才行。
我试过用红豆薏米煮水，但后来发现，里面加点薏米红小豆，再放点赤小豆，效果更好。关键是得坚持喝，光喝几天没用。说实话，这东西不是速效救心丸，得慢慢调理。
按揉阴陵泉穴有奇效
后来发现个土方法，按揉阴陵泉穴。这穴位在膝盖内侧下方凹陷处，我每天晚上睡前按个十分钟。刚开始按的时候酸胀得厉害，用了几天后感觉肚子胀好多了。这个方法简单易行，谁都能试试。
我还发现，按的时候力度要适中，太轻没效果，太重又疼。我一般是先轻按，适应了再加重力度。用了两周后，舌苔黄腻明显变少了，口臭也好了很多。这方法比喝红豆薏米粥强多了，毕竟不用天天煮。
藿香正气适用场景
前阵子看很多人说藿香正气水能祛湿，我试了试。说实话，它确实能缓解肚子胀，但效果来得快去得也快。我一般是感觉肚子胀的时候才喝，喝完两小时左右感觉好多了。但它不是根本解决方法，只能临时缓解。
后来我发现，藿香正气丸比水好，药性温和。我一般是早上起来感觉肚子胀就吃两粒，中午再吃两粒。用了几天后，肚子胀明显减少了。这东西不是万能的，得对症下药才行。
核心调理经验
祛湿得配合健脾，红豆薏米只是辅助，按揉阴陵泉穴效果显著，藿香正气临时缓解不适。关键是要坚持，脾胃调理非一日之功。
祛湿得配合健脾，红豆薏米只是辅助，按揉阴陵泉穴效果显著，藿香正气临时缓解不适。关键是要坚持，脾胃调理非一日之功。
现在我的脾胃好多了，肚子不胀了，大便也正常了。关键是要注意饮食，少吃油腻甜食，多吃蔬菜水果。夏天脾胃湿热的人不少，大家不妨试试这些方法。你有没有类似的经历？
