最近总听到朋友抱怨这里疼那里不舒服，尤其是老毛病犯了，真是让人头疼。其实啊，很多痛症都和经络不通有关，而针刺艾灸这些老方法，效果还真挺不错的。
我有个同事，颈椎病犯了疼得抬不起头，后来按了后溪穴，坚持了一段时间，现在基本不怎么疼了。这后溪穴啊，就在小指和无名指指缝往手背方向2寸的地方，按的时候要用力，感觉酸胀最好。
腰痛的快速缓解
腰痛的时候，有个穴位特别管用，就是委中穴。这个穴在膝盖后面正中，伸直腿的时候能看到一条横纹，就在纹头上。腰痛的时候可以放血，就是用三棱针点一下，出点血，但别太多，止住就行。我试过几次，每次按完都能松快不少。
特别是急性腰扭伤，用这个方法效果立竿见影。不过要注意，放血前要消毒，别感染了。要是体质特别虚，或者有出血倾向的，慎用这个方法。
肩周炎的进阶疗法
肩周炎最怕的是活动受限，条口透刺是个好办法。这个穴位在小腿外侧，从脚踝往膝盖方向数5个骨缝，第三个骨缝里就是。用一根针从条口穴扎进去，再透到对侧的承山穴，能明显感觉到针感扩散。我帮邻居试过，几次后就感觉肩膀灵活多了。
犊鼻穴艾灸对膝痛特别有效。这个穴在膝盖下方凹陷处，就是膝盖窝正中间。用艾条熏灸，每次15分钟左右，感觉膝盖周围发暖就差不多了。我奶奶膝盖骨刺痛好几年了，坚持灸了一段时间，现在走路都利索了。
头痛的日常保健
头痛的时候点按风池穴特别管用。这个穴在后颈部，发际线和耳朵之间，后头骨最高点旁边。用拇指指腹按住，感觉酸胀后用力按压，每次3分钟。我经常熬夜，偶尔会头痛，按这个穴位能快速缓解。
这些穴位啊，其实都是中医里很常用的，关键是要找到适合自己的方法。我建议可以先用指甲掐掐试试反应，敏感的穴位重点按。
经络通了，很多痛症自然就缓解了。这些方法简单易学，适合上班族日常保健。不过啊，要是疼痛持续不缓解，还是得去医院看看，免得耽误了病情。
