最近办公室流行起药枕，起初觉得是种新潮养生，没想到自己真用出了效果。颈椎疼了好几年，试过各种按摩仪和贴膏药，都没啥改善。后来听老中医说，枕头选对了能治不少病，抱着试试看的心态买了决明子枕。
决明子枕降压
决明子性微寒，我选的这款还加了桑叶，午休时垫着睡。用了两周后，发现早上起来脖子不僵硬了，血压计一量，高压从140降到135。同事说我脸色都好看了，说真的，连带着眼袋都淡了些。
闻香治病的奇妙体验
药枕的香味是关键。薰衣草枕我放在床头，关灯后枕着入睡。以前翻来覆去两小时，现在闭眼几分钟就睡着了。后来发现蚕沙枕对风湿关节特别有效，我奶奶老腰疼，换上蚕沙枕后说能多坐一两个小时了。
不同体质选不同枕
荞麦壳枕适合爱出汗的人，我试过，头不闷。菊花枕对肝火旺的特别，我熬夜多，枕着菊花枕感觉第二天眼睛没那么干涩。现在办公室里，闻到不同香味就知道谁在用哪种枕了。
核心体验
药枕不是智商税，关键是要选适合自己的。我花了小一个月试了5种，现在颈椎疼、失眠、老腰疼都改善了不少。最关键的是，这些效果不是短暂的，坚持用才能看到改变。
药枕不是智商税，关键是要选适合自己的。我花了小一个月试了5种，现在颈椎疼、失眠、老腰疼都改善了不少。最关键的是，这些效果不是短暂的，坚持用才能看到改变。
说实话，一开始我也怀疑，觉得中医理论太玄乎。但用了这么久，科学仪器都检测到的效果，总得相信点啥。特别是高血压和失眠，换了药枕后，降压药和安眠药都减量了。当然，这也不是说药枕能完全替代药物，只是辅助效果确实明显。
如何挑选药枕
体质寒热的要分清。我这种容易上火的人，决明子和菊花是好选择。怕冷的选薰衣草或艾叶的。材质也很重要，荞麦壳透气，蚕沙温热，决明子清凉。我选的都选有认证的，至少原料靠谱些。
用了药枕后，我发现睡眠质量真的变好了。以前半夜醒好几次，现在一觉到天亮。第二天精神状态都不一样了。这种改变是潜移默化的，但确实真实存在。
现在家里老人也用上了，颈椎病的老爸用了荞麦枕后说能多打几圈太极了。其实养生就是这样，不需要多贵多复杂，适合的才是最好的。我还会继续用下去，毕竟这东西用着也舒服，效果也实实在在。
