社交恐惧，中医称为心胆气虚，情志失调是主要病机。患者常表现为怕见陌生人，情绪波动大。
心胆气虚导致心神不宁，情志失调则加重症状。长期压抑会引发躯体不适，如胸闷、失眠等。
原因
心胆气虚表现为胆气不足，无法正常调节情绪。情志失调则因思虑过度、郁怒伤肝所致。
现代生活压力大，长期精神紧张易诱发此症。患者常伴随自卑心理，形成恶性循环。
安神定志丸加减是常用方剂，可补心益气、镇惊安神。方中人参、茯苓健脾安神，酸枣仁养肝益阴。
加减需根据具体证型调整，如兼有痰热可加黄连，气虚明显可重用人参。
辅助疗法
按揉神门穴可调节心神，方法是用拇指指腹按揉3-5分钟，以感到酸胀为宜。
神门穴位于腕部桡侧，是心经原穴，对失眠、心悸效果显著。
- 穴位按摩每日1次
- 避免过度劳累
- 规律作息
饮食上宜清淡，少食辛辣刺激食物。可适当食用百合、莲子等安神食材。
避免酒精和咖啡因，这两类物质会加重焦虑症状。
