前几天出门，感觉整个人都被湿气粘住了，衣服穿在身上像裹着湿布，动弹不得。办公室空调开到最低，还是挥之不去的困倦感，下午开会时差点趴在桌上。
这种外湿引动内湿的感觉太难受了，尤其回南天时，身体沉重得像灌了铅。以前试过各种除湿产品，效果时好时坏，直到我偶然发现藿香佩兰茶。
说实话，一开始只是抱着试试看的心态，没想到连续喝了两周后，明显感觉身体清爽多了。特别是阴雨天那种昏沉感，减轻了不少。
外湿内湿的困扰
梅雨季时，空气湿度超过80%，我试过用湿度计监测，办公室经常飙到85%以上。这种环境里，身体很容易吸收湿气，表现为舌苔厚腻、消化不良。用了几天藿香佩兰茶后，发现舌苔明显变薄了。
后来发现，除了喝茶，按揉阴陵泉也有奇效。这个穴位在膝盖内侧下方凹陷处，我每天睡前按揉3分钟，坚持一周后，感觉排湿效果明显。中医说这个穴位是脾经合穴，能健脾利湿。
用了几天后，回南天时身体沉重感减轻了不少。以前回南天出门都要穿外套防潮，现在感觉穿短袖反而舒服些。
茶饮与按摩的搭配
我发现藿香佩兰茶搭配按揉阴陵泉效果更佳。茶是每天上午喝一杯，下午再喝一杯；按摩则集中在晚上睡前进行。坚持两周后，感觉整个人都轻盈了。
对比之前用的祛湿产品，这个方法更温和持久。以前用的祛湿喷雾只能暂时缓解，现在喝茶配合按摩，感觉是从根本上改善体质。
特别是阴雨天，喝完茶再按揉穴位，感觉湿气像被抽走一样。这种体验比单纯用除湿机要舒服得多。
藿香佩兰茶最好在阴雨天或感觉身体沉重时饮用，每天1-2杯为宜。阴陵泉按揉时以感觉酸胀为宜，每次3-5分钟。
长期坚持的收获
坚持喝了一个月后，发现不仅梅雨季不再那么难受，就是平时感觉身体沉重时，喝一杯茶也能缓解不少。
我还发现，按揉阴陵泉不仅能排湿，对缓解膝盖不适也有帮助。我有个朋友膝盖积水，坚持按揉后明显好转。看来这个方法对关节问题也有辅助作用。
现在梅雨季时，我会提前准备好藿香佩兰茶，感觉身体不适时及时调理。这种由内而外的清爽感，比单纯依赖外用产品要持久得多。
说实话，这些方法都是我亲身体验过的，没有谁谁谁说的，就是自己用着好用。如果你也受梅雨季困扰，或许可以试试看。
