小编以前一直觉得，头皮屑多可能是因为洗头不勤，或者是用的洗发水不对。但后来问题越来越严重，小编才意识到，这事儿没那么简单。
我记得有一次，去参加一个朋友的聚会，结果一坐下，才发现肩膀上全是白屑，当时真恨不得有个地缝钻进去。从那以后，小编就开始认真对待头皮屑这个问题了。
后来了解到，头皮屑多其实和血热风燥、真菌滋生有很大关系。血热风燥会导致头皮新陈代谢加快，于是就产生了更多的头皮屑；而真菌滋生则会进一步加剧头皮瘙痒和白屑的产生。
说白了，就是头皮环境不健康，导致了一系列问题。
小编自己试过不少方法，比如用一些去屑洗发水，但效果都不太理想。直到有一天，看到了一个老中医的建议：用侧柏叶和桑白皮煮水洗头。说实话，小编一开始持怀疑态度，但抱着试试看的心态还是尝试了一番。
做法很简单，就是把侧柏叶和桑白皮按一定比例混合，加水煮开，然后兑凉用来洗头。刚开始用的时候，小编觉得效果并不明显，但坚持了几周后，头皮屑确实减少了，头皮也没那么痒了。
其实，除了用侧柏叶桑白皮洗头外，还有一些其他的小窍门值得一试。比如，饮食上要清淡，忌辛辣刺激食物，这些食物会加重血热风燥的症状。
- 保持头皮清洁，但不要过于频繁洗头。
- 选择温和的洗发水。
- 适当按摩头皮，促进血液循环。
小编觉得，这些方法虽然看似简单，但贵在坚持。只要你能持之以恒，自然会看到效果。
现在，小编已经很少再为头皮屑烦恼了。虽然偶尔还是会有一些，但已经比以前好太多了。
如果你也深受头皮屑困扰，不妨试试小编的方法，说不定会有意想不到的收获呢。
