小编最近和几个朋友聊天，发现不少人最近都有点“思虑过度”的感觉，工作、生活压力一大，就开始胡思乱想，搞得自己食欲差，胃口也不好。说实话，小编自己也有过这种经历，尤其是到了中年，各种责任和压力接踵而至，思虑过度成了家常便饭。
思虑过度不仅影响情绪，还会伤及脾胃。小时候听老人说，脾虚了，人就容易累，吃什么都不香。这话真不假，脾虚的人常常感到乏力、食欲不振，整个人都显得没精打采的。中医讲，思虑过度会耗伤心脾，导致脾虚，进而影响消化功能。
说到这里，小编想起自己前阵子调理身体的经历。那时小编也是思虑过度，经常失眠、多梦，脾气也变得暴躁。后来在中医的建议下，试了归脾汤。没想到，效果还真不错。
什么是归脾汤？归脾汤是中医里常用的一个方剂，主要用于治疗心脾两虚的症状。小编查阅资料后了解到，它主要由人参、白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、炙甘草等组成。这些中药材搭配起来，可以补益心脾，养血安神。
- 人参、黄芪：补气健脾
- 白术：健脾燥湿
- 龙眼肉、酸枣仁：养心安神
- 当归：养血活血
小编喝了归脾汤后，感觉自己的脾胃功能明显改善了，食欲也上来了，整个人看起来更有精神。这不仅仅是身体上的变化，还有心理上的放松，思虑过度的情况也得到了缓解。
当然，每个人的体质不同，调理方法也不尽相同。小编建议大家在尝试归脾汤之前，最好先咨询一下中医师，根据自己的实际情况来调理。
小编还想说，现代生活中，我们总是被各种信息和压力包围，思虑过度在所难免。但学会放松自己，调整心态，真的很重要。适当的时候，试试归脾汤，或许能帮你找回更好的自己。
