压力大的时候，小编以前总是会选择独处，躲在自己的小世界里发呆，或者干脆就大哭一场。那时候，小编并不知道这样其实是在给情绪找个出口，但确实有点用。
后来，小编渐渐发现，除了发泄情绪，还有一些其他方法可以帮我们应对压力和负面情绪。比如说，小编的老妈就很喜欢泡玫瑰花佛手解郁茶，说是可以舒缓心情、缓解压力。
说实话，小编一开始并不信，但喝了几次后，确实感觉心情好了很多。
不过，小编也不是一喝就灵，有时候还是会感到烦躁易怒。后来，小编了解到，这其实跟肝气郁结有关。中医说，当我们压力大、情绪不佳时，肝气就容易郁结，从而导致我们变得烦躁易怒。
缓解压力和负面情绪的小方法那怎么解决呢？小编总结了几个小方法，感觉挺管用。
- 泡玫瑰花佛手解郁茶：小编亲测有效，玫瑰花和佛手可以舒缓心情、缓解压力。
- 按揉太冲穴：这个穴位在脚上，具体位置是脚背上，第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。经常按揉可以疏肝理气，缓解压力和负面情绪。
小编试过几次，感觉确实有帮助。尤其是当小编感到情绪低落、肝气郁结时，按揉太冲穴可以让小编慢慢平静下来。
当然，每个人的体质不同，这些方法的效果可能因人而异。但小编觉得，试试总没坏处。
最近，小编又开始忙了，压力有点大。但有了这些小方法，小编感觉没那么焦虑了。你也可以试试看，说不定能帮你缓解一些压力和负面情绪。
你平时是怎么缓解压力的呢？欢迎留言分享你的小方法哦！
