清晨头晕，血压波动，特别是起床时天旋地转，可能与痰湿上扰有关。这种情况在中医理论中，常与脾胃功能失调、水湿内停有关。
痰湿体质的人，体内湿气重，容易阻碍气血运行。早晨阳气升发时，痰湿上扰清窍，导致头晕目眩。同时，气血不畅也会引起血压波动。
原因
痰湿的形成，多因饮食不节，过食肥甘厚味，或生活习惯不佳，长期处于潮湿环境。脾胃运化失常，水湿不化，聚而成痰。
早晨是阳气生发之时，痰湿阻碍气机，清阳不升，浊阴不降，导致头晕。血压随之波动，表现为忽高忽低。
缓解方法
泽泻白术汤是常用方剂，能健脾祛湿，平抑头晕。方中泽泻利水渗湿，白术健脾燥湿，配合茯苓、山药等，标本兼治。
按揉风池穴也能缓解症状。风池穴位于颈后，发际角凹陷中，用拇指按揉3-5分钟，可疏通经络，改善头晕。
日常注意饮食清淡，避免生冷油腻。适当运动，如慢跑、太极，帮助气血流通。保持室内干燥通风。
- 泽泻白术汤：健脾祛湿
- 按揉风池穴：疏通经络
- 饮食清淡：减少湿气
