小编所在的城市最近进入了春季，天气忽冷忽热的，很容易让人生病。特别是流感和麻疹这类传染性强的疾病，更是让人防不胜防。记得去年，小编办公室里就有一位同事中招了，整整请了半个月的假，回来后还虚了好久。
说实话，小编自己也是个“病秧子”，一到换季就容易感冒。所以每年春季，小编都会格外注意防病。**多年来，小编总结了一些简单有效的小方法，感觉效果还不错**。
首先是喝板蓝根茶。小编家附近的药店就有卖板蓝根颗粒，冲泡后喝起来有点苦，但确实能起到预防流感的作用。每天早上一杯，已经成了小编的习惯。
其次是开窗通风换气。小编住的小区空气挺好，每天早上都会打开窗户通风，让新鲜空气进来，把屋里的“陈气”赶出去。这样不仅能减少室内细菌的滋生，还能让人精神振作。
- 用淡盐水漱口，可以有效杀灭口腔内的细菌，减少感染的机会。
- 在做菜时加入蒜泥，不仅能调味，还能起到杀菌的作用。
小编喜欢在做凉拌菜时加入一些蒜泥，既好吃又能防病，真是一举两得。
总的来说，防病其实并不难，关键在于持之以恒。只要我们养成良好的生活习惯，就能有效减少生病的机会。希望大家也能试试小编的这些小方法，说不定就能远离流感和麻疹，度过一个健康的春天。
