小编是个爱喝茶的人，尤其是在夏天，感觉喝茶不仅能解暑，还能解乏。最近几年，夏季养生茶特别流行，什么荷叶竹叶茶、薄荷甘草茶、金银花露，各式各样的，琳琅满目，让人挑花了眼。
说实话，小编刚开始也是跟着潮流走，看到大家都在喝什么就跟着喝什么。但慢慢地，小编发现，每个人的体质不同，适合的养生茶也大不一样。**有的人喝了荷叶竹叶茶能有效祛湿，但有的人却觉得没什么效果，甚至还会觉得有点凉**。
小编自己就是个例子。有一年夏天，小编连续喝了好几天荷叶竹叶茶，感觉身体倒是没什么大变化，但总觉得胃里有点不舒服。后来才知道，原来小编的体质不适合过于寒凉的茶饮。
夏季养生茶，你需要了解这些荷叶竹叶茶确实是个不错的选择，尤其是对于那些湿气重的人来说。荷叶能健脾利湿，竹叶能清热解毒，一起泡水喝，感觉很清爽。但小编提醒大家，如果你是虚寒体质，或者本身脾胃就比较虚弱，就要谨慎一些了。
薄荷甘草茶则是另一种选择。薄荷能清凉解暑，甘草能利咽润喉，对于那些夏天嗓子不舒服的人来说，喝这个特别合适。小编有一次喉咙疼得厉害，喝了薄荷甘草茶后，感觉舒服了很多。
- 荷叶竹叶茶：适合湿气重的人，但虚寒体质要慎喝。
- 薄荷甘草茶：适合嗓子不舒服的人，能清凉解暑，利咽润喉。
- 金银花露：适合夏天热得受不了的人，能清热解毒。
金银花露就更不用说了，小编的奶奶每年夏天都会熬一大锅金银花露，家里人喝了都说好。**它不仅能清热解毒，还能让人感觉神清气爽**。不过，如果你肠胃比较敏感，还是要少喝点，免得喝多了对胃不好。
总的来说，夏季养生茶确实是个好东西，但关键在于你要选对适合自己的那一种。小编建议大家，不妨先了解一下自己的体质，再选择相应的茶饮。如果你不确定自己的体质，可以先咨询一下中医，或者从简单的茶饮开始尝试，慢慢摸索。
最后，小编想问问大家，夏天你们都喜欢喝什么养生茶呢？有没有什么特别有效的推荐？欢迎在评论区分享你的经验哦！
