小编记得小时候，每到冬天，家里就会炖一大锅羊肉汤，热乎乎的，香气四溢，全家人围坐在一起，喝得那叫一个痛快。现在工作了，小编也越来越重视冬季养生，开始尝试各种养生汤，其中羊肉汤是必不可少的。
说到羊肉汤，大家的第一反应肯定是它能温肾阳，暖身子，这可是有科学依据的。羊肉性温，含有丰富的蛋白质和多种微量元素，能够很好地补充冬季因寒冷而消耗的能量。
小编自己最喜欢喝的其实是当归羊肉汤，特别是在冬季。老妈教我的做法，特别简单：羊肉、当归、枸杞、姜片，一起下锅炖几个小时，出来的汤不仅香，而且特别滋补。喝了之后，小编觉得浑身都暖和了，抵抗力也明显增强了。
冬季温肾暖身法，除了喝羊肉汤，还有这些小妙招除了喝羊肉汤，小编还总结了一些其他的温肾暖身法。比如，早晨起来第一件事就是喝一杯温水，能有效促进血液循环；再比如，多做一些有助于促进血液循环的运动，像瑜伽、慢跑等，都很有效果。
- 早睡早起，保证充足的睡眠
- 多吃温热食物，如羊肉、狗肉等
- 适当进行户外活动，增强体质
当然，养生汤也不止羊肉汤一种。比如小编的同事就很喜欢喝黄芪炖鸡汤，说是能补气养血，特别适合体质虚弱的人喝。
总之，冬季养生，汤汤水水是少不了的。希望大家也能找到适合自己的养生汤，健健康康过冬天。
