一到秋季，小编就开始觉得眼睛干干的，特别是在长时间盯着屏幕之后，眼睛的干涩感简直让人受不了。后来才知道，原来这是因为秋季气候干燥，导致眼睛泪液分泌减少，从而引起干眼症。所以，秋季护眼很重要，小编也开始了各种尝试，找到一些还不错的小方法，今天就来跟大家分享一下。
小编自己是个重度手机依赖者，每天至少有8个小时是盯着屏幕的，这让眼睛的负担可想而知。**为了保护眼睛，我开始有意识地减少连续用眼的时间，每隔一个小时就让眼睛休息一下，看看远处或者闭目养神一会儿。**这样不仅能缓解眼睛的疲劳，还能有效预防干眼症。
润燥明目，喝对茶很重要说到秋季护眼，喝茶是必不可少的。小编辑试过很多种茶，其中最推荐的就是决明子茶。它不仅能清肝明目，还能润燥养眼，对于长期对着电脑屏幕的人来说，简直是救星。决明子茶泡起来很简单，只要把决明子用开水冲泡几分钟就可以喝了，口感清淡，还带有一点微微的甜味，非常好喝。
除了决明子茶，还有一些其他的茶饮也对眼睛有好处，比如枸杞茶、菊花茶等。这些茶都有明目的作用，长期喝可以缓解眼睛疲劳。小编一般会在工作间隙泡一杯，边喝边休息眼睛，感觉很舒服。
热敷润目，缓解眼疲劳除了喝茶，小编还喜欢用热敷的方法来缓解眼疲劳。热敷可以促进眼睛周围的血液循环，缓解眼部肌肉紧张，对于缓解干眼和眼疲劳都很有效。方法很简单，用一条干净的毛巾，浸在温水中，拧干后敷在眼睛上，闭上眼睛休息几分钟就行了。
小编一般会在晚上睡觉前进行热敷，这样不仅能让眼睛放松，还能帮助自己更快地入睡。热敷的时候，配合一些眼部按摩，效果更好。小编会轻轻按揉眼周的穴位，比如攒竹、丝竹空等，这些穴位对缓解眼疲劳很有帮助。
- 攒竹穴：位于眉毛内侧端凹陷处。
- 丝竹空：位于眉毛外侧端凹陷处。
- 睛明穴：位于眼内角上方0.1寸处。
通过这些简单的方法，小编感觉自己的眼睛比以前舒服多了，不再那么干涩和疲劳。希望这些小妙招也能帮到你，让你在秋季也能拥有明亮健康的眼睛。
其实，护眼不仅仅是秋季才需要，平常也要注意保护自己的眼睛。小编希望大家都能养成良好的用眼习惯，不要等到眼睛出了问题才后悔。
