秋季室内空气干燥，人体水分流失快，容易出现皮肤瘙痒、喉咙干痛等问题。保持室内湿度在40%-60%之间，对健康最有利。
使用加湿器是最直接的方式。选择超声波加湿器，能释放细小水雾，避免白粉污染。每天清洁水箱，防止细菌滋生。
原因
静电问题在干燥环境中尤为严重。加湿器能减少空气中电荷积聚，降低静电发生的概率。穿棉质衣物比化纤材质更不易产生静电。
养金鱼也是增加湿度的有效方法。鱼缸蒸发的水分能提升局部空气湿度，同时观赏鱼还能缓解压力。注意鱼缸位置不宜正对空调或暖气。
插干花也能辅助增湿。干花会缓慢释放水分，但效果有限。搭配小型加湿器使用效果更佳，避免室内过于潮湿。
温度控制
室内温度保持在20℃最舒适。过高或过低都会加剧干燥感。使用空调或暖气时，配合加湿器效果更佳。
可以采用分区域控温方式。卧室温度稍低，客厅活动区域温度稍高，既节能又舒适。
- 湿度计是监测环境湿度的工具
- 湿度低于40%时需及时加湿
- 湿度高于60%易滋生霉菌
植物也是天然的加湿器。吊兰、绿萝等叶片宽大的植物能蒸发更多水分。避免将植物放在空调出风口附近。
使用湿拖把清洁地面也能短暂提升室内湿度。但效果持续时间较短，适合临时应急。
