最近天气越来越热，湿气也跟着来了，小编身边不少朋友开始抱怨身体不舒服，不是这儿疼就是那儿胀的。说实话，小编自己也偶尔会这样。直到有一天，有个老中医朋友给我推荐了一道药膳食谱——竹荪丝瓜汤，说它能清热利湿，我就试着做了，结果真的有效！
那天中午，小编按照食谱做了竹荪丝瓜汤，满满一锅，清清爽爽的。喝了之后，感觉身体轻松了不少。后来一查才知道，原来竹荪和丝瓜都是清热利湿的好食材。竹荪性寒，能清热解毒；而丝瓜则能利水消肿，两者搭配简直是绝配。
说到这里，小编忍不住要给大家介绍一下这道汤的具体做法和功效。竹荪丝瓜汤的做法并不复杂，需要准备竹荪、丝瓜、瘦肉、姜片等食材。先把瘦肉切块焯水，然后和姜片一起放入锅中炖煮，最后加入切好的丝瓜和泡发好的竹荪，继续煮到丝瓜软烂即可。
竹荪丝瓜汤的四大功效- 清热利湿：适合湿热体质的人群，可以有效缓解身体不适。
- 减肥瘦身：丝瓜有利水消肿的作用，长期喝可以达到减肥的效果。
- 降压：对高血压患者有一定辅助降压作用。
- 美容养颜：竹荪富含多种氨基酸，能滋养皮肤。
小编自己试过后，感觉身体轻松了不少，朋友们也表示有效。于是，这道竹荪丝瓜汤就成了小编夏天的常备汤品。尤其是对那些经常熬夜、作息不规律的人来说，这道汤真的能起到缓解身体不适的作用。
不过，小编也要提醒大家，虽然竹荪丝瓜汤好处多多，但也不是人人都适合喝。体质偏寒的人要少喝，免得身体更不舒服。所以，在尝试新食谱前，最好还是先咨询一下专业人士。
总之，小编自己对这道竹荪丝瓜汤是相当满意的。如果你也想试试看，不妨按照食谱做一次，说不定会有意想不到的惊喜哦！
