我一直觉得自己的体毛比较稀疏，尤其是胳膊和腿上的毛特别少。朋友们开玩笑说我是“光滑宝宝”，虽然是玩笑话，但总觉得有点尴尬。后来了解到体毛的生长和肾气、气血有关，我就开始关注如何调理。
最近试了不少方法，其中一个是吃五子衍宗丸。我听朋友介绍说这个可以补肾气，就买来试了试。吃了大概一个月后，我明显感觉身体暖和了不少，以前冬天手脚冰凉的情况也改善了。
调理肾气，改善体毛稀疏
五子衍宗丸主要的功效是补肾益精。说明书上写着可以用于肾虚导致的各种症状，比如腰膝酸软、遗精早泄等。我没这些明显症状，但考虑到体毛稀疏可能和肾气不足有关，就坚持吃了下去。
- 一开始没什么明显感觉，可能是身体需要时间适应。
- 吃了大概两个月，感觉体力明显好了，爬楼梯不那么喘了。
后来我还加了个习惯，按揉命门穴。命门穴在后背，第二腰椎棘突下方的凹陷处。中医说这个穴位可以温阳补肾，我每天晚上洗完澡都会按揉几分钟。
按摩命门穴，温补肾阳
说实话，一开始按揉命门穴挺难受的，因为要稍微用点力。坚持了大概半个月，感觉腰部比以前暖和了，以前腰部有种冷飕飕的感觉没了。
现在胳膊腿上的毛虽然还是不多，但感觉比以前要密了一些，至少不再那么稀疏了。气色也比以前好了，朋友说我最近看起来精神多了。
综合调理，效果更明显
我觉得调理体毛稀疏不能单靠一个方法，得综合来看。吃五子衍宗丸加上按揉命门穴，感觉效果比单做一个要好。
我的体会是，调理身体得慢慢来，不能急于求成。
坚持吃五子衍宗丸和按揉命门穴，慢慢就能感觉到变化。
坚持吃五子衍宗丸和按揉命门穴，慢慢就能感觉到变化。
这套方法对我挺有效的，你可以试试看。
