一到换季的时候，我就特别容易感冒，动不动就鼻塞、流鼻涕，感觉身体的抵抗力直线下降。身边很多人都和我有同样的困扰，似乎一到季节交替的时节，就成了生病的高发期。前段时间，我开始关注自己的体质，发现自己属于肺气虚、卫表不固的类型。简单来说，就是身体的防御功能比较弱，外界稍微有点变化，身体就容易出问题。
小编身边不少朋友都有类似的经历，稍微受点风寒就容易生病，严重的时候甚至会影响到日常的工作和生活。后来，我了解到中医里有个调理肺气虚的经典方剂——玉屏风散。它主要用于治疗肺气虚弱、卫表不固导致的自汗、易感冒等问题。说白了，就是能帮你增强抵抗力，不那么容易生病。
玉屏风散固表茶：守护你的健康最近，我开始尝试喝玉屏风散固表茶。说实话，一开始我对这种茶饮的效果持怀疑态度，但喝了一段时间后，感觉确实有一些变化。至少，换季期间我没再那么频繁地感冒了。玉屏风散固表茶的主要成分包括黄芪、白术、防风等中药材，它们一起发挥作用，增强身体的免疫力。
- 黄芪：补气固表，增强身体的免疫力
- 白术：健脾益气，帮助身体更好地吸收营养
- 防风：祛风解表，预防感冒
这几味中药配伍得当，既能固表止汗，又能扶正祛邪。小编自己喝了以后，感觉身体好像变得“结实”了不少，不那么容易感冒。
日常小方法：按揉肺俞穴，补肺又养气除了喝玉屏风散固表茶，我还养成了按揉肺俞穴的习惯。肺俞穴位于背部，是调理肺功能的要穴。经常按揉这个穴位，可以帮助补肺气，改善肺气虚的状况。具体方法是：找到肺俞穴后，用手指或掌根轻轻按揉，每次5-10分钟，每天1-2次。
刚开始按揉的时候，我感觉背部有些酸胀，但坚持一段时间后，慢慢适应了，而且感觉身体确实有了一些变化。**最明显的就是，晚上睡觉时不容易出虚汗了，睡眠质量也变好了**。小编觉得，这种感觉很微妙，但确实让人心情愉悦，因为感觉身体在变好。
总的来说，通过喝玉屏风散固表茶和按揉肺俞穴，小编自己的抵抗力有了明显的提升，换季期间也不再频繁生病了。希望我的经验能对你有所帮助，让你也能轻松度过换季的生病高峰期。
