小编最近有点郁闷，吃饭的时候总觉得口淡无味，吃啥都不香。朋友说我可能是脾虚湿困了，得健脾祛湿。小编一查，好像还真是这么回事。
说到口淡无味，很多人第一反应是味觉减退，其实有时候它还跟身体内部的湿气有关。小编以前不太懂这些中医术语，但自从自己亲身经历后，才明白原来日常的一些小毛病背后都有中医的影子。
脾虚湿困，小编也是第一次听说。简单来说，就是脾脏虚弱了，不能正常运化水湿，导致湿气在体内积聚，影响了味觉。小编开始试着用一些中医的方法调理身体，其中最有效的一个方法是喝藿香苍术粥。
藿香苍术粥听起来有点复杂，其实做法很简单。需要准备藿香、苍术、粳米和水。先把藿香和苍术煎煮取汁，然后用这个药汁煮粥。小编每天早晚各喝一次，坚持了一周，感觉口淡无味的情况明显好转了。
健脾小妙招除了喝藿香苍术粥，小编还试了按揉足三里。足三里是人体一个很重要的穴位，按揉它可以健脾胃、补元气。小编每天早上醒来后，都会花几分钟按揉足三里，感觉神清气爽。
- 按揉足三里时，可以先找到这个穴位，一般在膝盖下方四横指处。
- 用手指按揉这个位置，每次3-5分钟，以局部有酸胀感为佳。
- 长期坚持，可以明显感觉到脾胃功能改善。
通过这段时间的调理，小编感觉身体轻松了很多，吃饭也香了，味觉恢复正常了。小编觉得，生活中遇到小毛病，不妨试试中医的一些方法，说不定会有意想不到的效果。
如果你也经常觉得口淡无味，不如试试小编推荐的这些小妙招。健脾祛湿，不仅仅是喝粥和按穴位这么简单，还包括饮食调理和生活习惯的调整。总之，保持身体健康，还是得多注意细节。
