小编最近总是感觉特别困倦，身体也变得沉重，走路都觉得腿很沉，好像被什么东西拖住了一样。说实话，这种感觉真的挺难受的。后来才发现，原来是因为到了梅雨季，外面的湿气太重了。
梅雨季是我们南方特有的气候现象，每年到了这个时节，空气中的湿度就特别大，衣服都晾不干，感觉整个环境都湿漉漉的。外湿引动内湿，这句话真的一点不假，外面的湿气加重了身体内部的湿气，导致小编的身体越来越不舒服。
说到内湿，小编觉得还是要从日常生活中的一些习惯说起。比如说，喜欢吃冷饮、贪凉、运动少，这些都会导致体内湿气重。再加上梅雨季外湿的影响，内外湿气夹击，身体能好才怪。
记得有一次，小编去看中医，医生说我体内的湿气太重了，建议我喝点藿香佩兰茶来化湿。小编当时还挺怀疑的，但喝了之后，感觉身体确实轻松了一些，困倦感也没那么强烈了。
说到化湿，小编觉得藿香佩兰茶确实是个好东西。它不仅能化湿，还能健脾胃，对缓解梅雨季的不适症状很有帮助。小编一般会在梅雨季每天泡一杯来喝，感觉效果不错。
- 除了喝藿香佩兰茶，小编还喜欢按揉阴陵泉穴来利水。阴陵泉是脾经上的一个重要穴位，按揉它可以帮助身体排除多余的水湿，缓解身体的沉重感。
- 还有就是，尽量避免长时间待在潮湿的环境中，如果条件允许，可以开个除湿机来降低空气中的湿度。
总的来说，梅雨季的湿气确实让人很难受，但只要我们掌握了一些小妙招，还是可以有效缓解的。比如喝藿香佩兰茶、按揉阴陵泉穴，这些方法都是小编亲身实践过的，效果不错。
希望大家也能找到适合自己的方法，来度过这个湿漉漉的梅雨季。你们平时是怎么应对梅雨季的不适的呢？欢迎留言分享哦。
