说到火锅，小编可是真爱，每到冬天就想大吃一顿，麻辣鲜香，简直不要太爽。但每次吃完，总有人提醒我：“你这样吃火锅会不会上火啊？”我也纳闷，到底吃火锅会不会上火？吃了那么多次也没见有什么大问题。
其实，吃火锅确实可能导致上火，尤其是那些重口味、辛辣的火锅。 麻辣上火，这是众所周知的，辛辣的食物会刺激我们的肠胃，导致胃火肠燥。
这不，吃完火锅后，小编经常会遇到一个尴尬的问题——便秘。吃了那么多肉和菜，结果几天都解不出大便，这实在太难受了。
有一次，小编实在忍不住了，赶紧翻出中医书研究，终于找到了对策。原来，竹叶石膏汤可以清热饮，帮助缓解上火症状。
如何应对吃火锅后的上火和便秘竹叶石膏汤是个好东西，它能清热泻火、生津止渴，对于吃火锅后上火的人来说，效果不错。当然，如果你不想熬汤，也可以用一些简单的办法，比如喝绿豆汤，或者吃点清热的蔬菜。
小编还发现，按揉支沟穴也是个通便的好方法。支沟穴位于前臂，手腕背侧约3寸处，按揉它可以促进肠道蠕动，帮助排便。
- 吃火锅后可以喝点竹叶石膏汤清热
- 按揉支沟穴可以帮助通便
- 适当吃些清热的蔬菜和水果
其实，小编觉得，爱吃火锅的人，没必要完全放弃，只要吃的时候注意点，吃完后调理一下身体，就没那么容易上火了。
小编现在吃火锅，会搭配一些清淡的蔬菜，还会喝点清热的汤，感觉这样就挺好。你们呢，吃火锅的时候有什么特别的养生秘诀吗？
