小编最近发现，身边的感冒患者越来越多，一问才知道，原来是忽冷忽热的天气闹的。小到一杯冷饮，大到一场寒潮，都可能让人一下子没反应过来，结果就是免疫力下降，感冒病毒趁虚而入。
说到这儿，小编想起自己小时候，每到换季就容易感冒。那时候不懂，就知道多穿点衣服，捂汗。但其实，这背后有一个中医概念叫“卫阳不固”。简单来说，就是身体的防御功能比较弱，外邪（比如风寒）一来就容易入侵。
要想少生病，得先固本。小编给大家介绍一个经典方剂——玉屏风散。它由黄芪、白术、防风三味药组成，可以增强身体的免疫力，减少感冒的发生。黄芪补气固表，白术健脾益气，防风祛风解表，三者搭配，相得益彰。
除了吃药，日常的小方法也很管用。比如，按揉大椎穴。位于颈部下方，第七颈椎棘突下，大椎穴是人体的重要穴位，能调理全身阳气。每天早晚各按揉一次，每次5-10分钟，能有效提升卫阳之气，预防感冒。
再比如，适时增减衣物。忽冷忽热的天气里，很多人习惯一味地加衣捂汗，其实这并不完全对。小编建议，根据气温变化适时调整，而不是一味厚衣。适当出出汗，反而有助于提升免疫力。
最后，小编想说，预防感冒不仅仅是靠单一的方法，而是要综合调理。除了上面提到的方法，保持良好的生活习惯，比如充足睡眠、均衡饮食、适量运动，都能有效提升免疫力。
总之，面对忽冷忽热的气候，小编认为增强体质才是硬道理。希望大家能少生病，多些健康和愉快。
- 多关注天气变化，适时调整衣物和生活习惯
- 试试玉屏风散和按揉大椎穴，固本培元
- 保持良好的生活习惯，健康才能常伴
