最近发现自己洗头掉发越来越多，一大把一大把的，心里挺慌的。朋友说可能是气血亏虚、肾精不足引起的，这几种情况我都有点对得上号。试了黑芝麻核桃粉，配合按揉百会穴，感觉确实有点用。
黑芝麻核桃粉最方便的是早上起来冲一杯，几分钟就能喝完。黑芝麻和核桃都是补肝肾、益精血的好东西，适合我这情况的人。刚开始喝的时候没什么特别的感觉，坚持了一段时间，发现洗头掉发真的少了不少。
坚持是关键
这个粉味道挺香的，黑芝麻的醇厚和核桃的微甜很搭。我一般早上喝，感觉一整天都精神些。不过要注意的是，这个粉热量不低，一次别喝太多。我一般冲30克左右，加温开水搅拌一下。
除了喝粉，我还坚持按揉百会穴。这个穴位在头顶正中，用拇指按揉几分钟，感觉头皮会发热，血液循环好像变好了。洗头的时候，我会有意多抓头皮，按摩几下。
喝这个粉最好搭配早睡，晚上11点前睡觉效果更好。我试过熬夜喝，第二天感觉没什么变化。
搭配按摩效果加倍
黑芝麻核桃粉搭配按揉百会穴，感觉比单独用任何一种效果都好。这个组合适合像我这样经常熬夜、感觉气血不足的人。我同事也试了，她说洗头时掉发真的少了，不过她说她更爱这个粉的味道。
现在洗头我都不怎么慌了，掉发虽然没完全停止，但量确实控制住了。这个方法最可贵的是简单易行，不需要什么特殊器材，每天几分钟按摩，一杯粉就能搞定。用了两个月，没出过问题。
