最近天气一变，身边总有人喊感冒了。我以前也是这样，换季就遭殃，喷嚏一个接一个。后来听中医朋友说，这跟肺气虚、卫表不固有关系。简单说，就是身体抵抗力太差，风一吹就倒。
开始试了玉屏风散茶，效果还真不错。这方子源自中医经典，主要是黄芪、白术、防风这几味药，喝起来有点淡淡的草药味，但很温和。每天泡一杯，感觉身体确实没那么容易受凉了。
第一个发现
最方便的是这茶能随时喝，办公室、家里放一盒就行。不像药片那么麻烦，而且味道比想象中好接受。坚持喝了一个月，去年整个换季都没怎么感冒，以前肯定早就躺下了。
除了喝茶，我还按揉肺俞穴。这个穴位在背部，第三胸椎棘突下旁开1.5寸，简单找找感觉，左右各按几分钟。中医说这能补肺气，我试了确实感觉背部的寒气没那么重了。
值得注意的地方
这茶最好空腹喝，效果更好。按揉穴位的时候要轻柔，别用力过猛。体质特别热的人可能不太适合，喝的时候可以少放点黄芪。
喝了三个月后感觉有点上火，后来减量了。其实体质不同反应不一样，自己调整就好。
现在换季时，看到别人咳嗽流鼻涕，我反而安心了。身体底子变好，连带着心情都轻松不少。这种由内而外的健康感，比吃多少保健品都实在。
