最近天气转凉，好几个朋友都抱怨嘴唇颜色暗沉发紫，照镜子都吓一跳。其实这跟血瘀寒凝、循环不畅关系很大，尤其冬天更容易出现。我试过好几种方法，最后发现当归川芎茶和按揉膻中穴效果挺明显的。
嘴唇发紫不是小事，长期这样说明身体代谢有问题。我有个同事就是，每次冬天嘴唇都紫得像煤气中毒，后来听中医建议开始喝当归川芎茶，配合按揉膻中穴，一个冬天下来唇色就正常了。
喝对茶很重要
当归川芎茶不是随便泡的。我专门请教了老中医，要按这个比例配：当归10克、川芎5克、红花3克，用开水冲泡。关键是要喝温的，早上空腹喝效果最好。别怕麻烦，自己买药材泡比外面卖的可信多了。
我坚持喝了一个月，明显感觉嘴唇不再那么紫了，而且手脚冰凉的情况也改善不少。最方便的是，这个茶味道不苦，加一点点蜂蜜就能喝下去。现在出门包里都常备着。
穴位按摩不能省
光喝茶还不够，膻中穴要经常按。这个穴位在胸部正中，两乳头连线的中点。每天早晚各按3分钟，用拇指指腹打圈按压。我刚开始按的时候有点疼，后来坚持下来就感觉胸口发暖，嘴唇颜色也一天天变好了。
按这个穴位有个小技巧：力度要适中，感觉微微发热就行。别用力过猛，否则容易按出问题。我试过早上起床后马上按，感觉一整天都精神不少。
注意：如果嘴唇长期发紫，除了这些方法，最好还是去医院检查下血常规。我有个朋友就是，后来查出有贫血，医生开了药才彻底好。
生活习惯要改改
- 出门一定要戴围巾，尤其冷风天
- 晚上睡前用热水泡脚
- 少吃生冷食物
- 适当运动促进血液循环
这些小习惯配合起来，嘴唇发紫的情况会大大改善。用了两个月，没出过问题。适合手脚冰凉、经常熬夜、体质偏寒的人试试。
