分享心慌心悸的调理经验，生脉饮配合按揉内关穴，改善心血不足和气阴两虚。坚持两个月，紧张时心跳从120多降至90左右，情绪更稳定。饮食建议和注意事项一并分享，适合压力大、气血不足的朋友。