生完孩子后的那段时间，对我来说，真是既幸福又煎熬。说幸福，是因为终于迎来了小宝贝；说煎熬，是因为月子期各种身体不适让我有点招架不住。后来，还是靠着老一辈传下来的那些药膳汤煲，才慢慢恢复过来。
小编身边很多宝妈在月子期都会喝各种汤汤水水，有人说喝了通草鲫鱼豆腐汤奶水一下子就上来了，也有人说喝了当归生姜羊肉汤暖宫效果特别好。作为过来人，小编想跟大家好好聊聊这些药膳汤煲到底怎么喝，才能更好地帮助产后恢复。
产后恢复，药膳汤煲少不了生完孩子后，身体多少都会有点虚，需要好好调养。而药膳汤煲就是一种很温和的调理方式，不但能补身体，还不会像吃药那样让人难以接受。小编自己在月子期喝过的汤就不下十几种，其中有些真的特别有效。比如说益母草煲蛋，可以化瘀生新，对于产后恶露排出很有帮助。
小编记得当时婆婆特意熬了益母草煲蛋给我喝，刚开始还有点不习惯那个味道，但喝了几天后，明显感觉身体轻松了不少。喝汤的同时，我还搭配了一些其他的饮食调理，比如多吃红枣、桂圆之类的补血食物。
催乳补血，这些汤水效果好
说到产后恢复，不得不提的就是补血催乳了。生完孩子后，奶水不足是很多宝妈都会遇到的问题。这时候，通草鲫鱼豆腐汤就派上用场了。小编自己喝了之后，奶水确实比之前充足了不少，宝宝喝得也特别香。
- 通草鲫鱼豆腐汤：主要用于催乳，通草本身有利尿的作用，但搭配鲫鱼一起煲汤，不仅能促进乳汁分泌，还能健脾养胃。
- 当归生姜羊肉汤：这个汤主要用于暖宫补血，特别适合产后身体虚寒的宝妈。生姜可以驱寒，当归则有很好的补血效果。
- 益母草煲蛋：小编自己特别喜欢喝这个汤，不但能化瘀，还能帮助身体更快恢复。
每个人的体质不同，适合的汤水也会不一样。小编建议宝妈们在喝之前，最好还是咨询一下医生或者有经验的长辈，免得适得其反。
总的来说，产后恢复这件事，真的急不得，得慢慢来。小编希望大家都能找到适合自己的调理方法，顺利度过月子期。
