小编最近总是失眠，早上起来就像没睡过觉一样，整个人迷迷糊糊的。朋友说喝点桂圆红枣煮鸡蛋能改善睡眠，我就试了试，真的有感觉好一些。
说实话，小编以前对桂圆红枣煮鸡蛋的印象还停留在“养血安神”这个层面，觉得它就是个普通的养生汤。但当我真的开始喝的时候，才发现它居然对心悸失眠有这么好的缓解作用。连续喝了几天后，我明显感觉自己睡得更踏实了，醒来后也不再头晕脑胀。
桂圆红枣煮鸡蛋的做法其实很简单：把桂圆、红枣和鸡蛋一起放进锅里，加水煮熟就行了。小编一般是晚上临睡前煮一碗，第二天早上再喝。虽然简单，但效果却出奇地好。
桂圆红枣煮鸡蛋为什么这么有效？小编查了些资料，发现桂圆和红枣都有很好的养血安神作用。桂圆可以补心益智，红枣则能健脾养血，两者搭配起来，对神经衰弱、失眠多梦的人特别友好。而鸡蛋则是提供蛋白质的重要来源，搭配桂圆红枣一起煮，营养更全面。
- 桂圆：补心益智，安神助眠
- 红枣：健脾养血，缓解疲劳
- 鸡蛋：提供优质蛋白质，补充体力
这么看来，桂圆红枣煮鸡蛋不仅能改善睡眠，还能调理气血，缓解心悸、失眠等症状。对于小编这种经常熬夜、压力大的人来说，确实是个不错的选择。
不过，小编也提醒大家，虽然桂圆红枣煮鸡蛋效果不错，但也不是万能的。如果失眠问题很严重，还是建议去看看医生。同时，桂圆红枣煮鸡蛋也不适合所有人，比如脾胃虚弱或容易上火的人要慎重。
总之，小编自己亲身体验下来，桂圆红枣煮鸡蛋确实是个简单又实用的养生小方。如果你最近也在为失眠烦恼，不妨试试看，说不定会有意外收获哦。
