小编是个爱养生的人，尤其是换季的时候，总觉得身体特别需要“关照”一番。秋天一到，空气干燥得让人难受，咳个不停，喉咙也跟着疼。于是，小编开始研究起了药膳蒸品，真的发现了几个秋季里的“宝藏”食谱。
说到秋天的滋补，雪梨蒸川贝绝对是润肺止咳的首选。小编记得有一次感冒咳嗽，整晚都没睡好，早上起来立马买了雪梨和川贝，回家一蒸，晚上就感觉舒服多了。雪梨本身就有清热解毒的作用，再配上川贝的润肺止咳效果，简直是绝配。
除了雪梨蒸川贝，百合蒸南瓜也是小编秋季里的常备药膳。百合有润燥安神的效果，尤其是对那些因为干燥而失眠的人特别友好。南瓜则能补中益气，两者搭配简直完美。做的时候特别简单，把百合和南瓜切片，放入蒸锅里蒸20分钟，出来后加一点冰糖，简直是绝佳的晚餐或宵夜。
秋季药膳蒸品推荐- 雪梨蒸川贝：润肺止咳，适合秋季干燥引起的咳嗽
- 百合蒸南瓜：润燥安神，改善睡眠质量
- 银耳蒸红枣：滋阴养颜，改善皮肤干燥问题
还有就是小编特别喜欢的银耳蒸红枣。银耳本身就是滋阴养颜的“神器”，再加上红枣的补血效果，整个人的气色都会变好。做法也很简单，银耳泡发后和红枣一起放入蒸锅，大火蒸个30分钟就好了。小编试过几次，皮肤确实没那么干燥了，朋友们也都说小编气色好了。
总的来说，这些药膳蒸品不仅适合秋天，在其他干燥的季节也一样适用。小编建议大家可以试试看，真的很简单，也很有效。你们也可以根据自己的体质，调整食材，创造出属于自己的药膳。
小编最近就打算继续研究其他药膳，看看有没有更适合自己的配方。你们有没有什么特别喜欢的药膳？欢迎留言和小编分享哦！
